భుజాలు నొప్పిగా ఉన్నాయా..ఈ ఆసనాలు వేయండి! ప్రస్తుత కాలంలో అధిక పని ఒత్తిడి, ఎక్కువసేపు ఒకే చోట కదలకుండా కూర్చుని పడి చేయటం వల్ల కొందరిలో భుజాలు గట్టిగా లాగేస్తూన్నట్లు అనిపిస్తాయి. ఈ క్రమంలోనే భుజాలు నొప్పిగా అనిపిస్తాయి. కేవలం భుజాలు మాత్రమే కాకుండా... Read more »
పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి గురించి తెలుసుకోవ‌ల‌సిన విష‌యాలు! పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి ఈ పేరు కొత్తగా అనిపించొచ్చు. కానీ ఈ వ్యాధి మీకు తెలిసిందే.. మీ చుట్టుప‌క్క‌ల వాళ్లు ఎంతో మంది ఈ వ్యాధితో బాధ ప‌డుతూనే ఉంటారు. దీంతో రోగులు వ‌ణుకుతూ ఉంటారు. దీన్ని వణుకుడు... Read more »
ప‌రుగుల‌తో కూడిన మీ జీవితంలో ఒత్తిడిని ఇలా అధిగ‌మించండి! పొద్దున్నే లేసింది మొద‌లు రాత్రి ప‌డుకునే వ‌ర‌కు ఎప్పుడూ ఎదో ఒక పని. ఆ ప‌నితో పాటు ఎంతో ఒత్తిడి. ఆ ఒత్తిడి పెట్టే బాధ అంతా ఇంతా కాదు. మ‌న‌ల్ని అది తీవ్రమైన... Read more »
ఎముక‌లు ప‌టిష్టంగా ఉండాలంటే..! మ‌నం ఎంత ఆరోగ్యంగా ఉన్నాం అనేది మ‌నం చేసే పనుల్లోనే తెలిసిపోతుంది. మ‌నం క‌నుక ఒక ప‌నిని చేస్తుంటే కొద్దిసేప‌టికే అల‌సి పోతున్నాం అంటే మ‌న ఆరోగ్యం స‌రిగ్గా లేద‌ని అర్థం. అయితే బ‌ల‌మైన ప‌నులు చేసే ట‌ప్పుడు మ‌న... Read more »