భారతీయ పచ్చళ్లను డైట్ లో తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు తెలుసా..?

భారతీయ పచ్చళ్లను డైట్ లో తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు తెలుసా..? భారతీయ పచ్చళ్లను డైట్ లో తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు తెలుసా..?సాధారణంగా భారతీయులు వారి ప్రతిరోజూ ఆహారంలో భాగంగా ఇంట్లో తయారు చేసుకున్న పచ్చళ్లను తినడానికి ఎంతో ఇష్టపడుతుంటారు. ఈ విధంగా... Read more »
lose-weight-by-eating-fruits

ఈ పండ్లను తినటం ద్వారా శరీర బరువును తగ్గించుకోవచ్చు..!

ఈ పండ్లను తినటం ద్వారా శరీర బరువును తగ్గించుకోవచ్చు..! ప్రస్తుతకాలంలో ఆహారపు అలవాట్లలో పెద్దఎత్తున మార్పులు చోటుచేసుకోవడం వల్ల చాలా మంది అధిక బరువు సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. ఒక్కసారి బరువు పెరిగితే బరువును తగ్గించుకోవటం ఒక పెద్ద సవాలుగా మారుతుంది. ప్రస్తుతం ఈ ఆహారపు... Read more »

డార్క్ చాక్లెట్ తినడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇవే..!

డార్క్ చాక్లెట్ తినడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇవే..! సాధారణంగా చాలా మంది చాక్లెట్స్ తినడం వల్ల పళ్లు పుచ్చిపోతాయి, ఆరోగ్యం పాడవుతుందని భావిస్తుంటారు.ఈ క్రమంలోనే చిన్న పిల్లలు ఎక్కువగా చాక్లెట్స్ తినడం చూస్తే పెద్దవాళ్ళు వారిని ఎక్కువగా చాక్లెట్స్ తినకండి అంటూ... Read more »
do-you-know-the-benefits-of-whey

పాలవిరుగుడు వల్ల ఎలాంటి ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో తెలుసా..!

పాలవిరుగుడు వల్ల ఎలాంటి ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో తెలుసా..! పాలవిరుగుడు మన శరీరంలో కండరాల ప్రొటీన్ల సంశ్లేషణను మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది. ముఖ్యంగా పాలు కేసిన్ , పాలవిరుగుడు అనే రెండు రకాల ప్రొటీన్లతో తయారవుతుంది. ఈ ప్రోటీన్ ను ఎక్కువగా బాడీ బిల్డర్స్, వెయిట్ ట్రైనర్లు... Read more »
good-health-benefits-of-raisins

మంచి ఆరోగ్యానికి… ఎండు ద్రాక్ష ప్రయోజనాలు..!

మంచి ఆరోగ్యానికి… ఎండు ద్రాక్ష ప్రయోజనాలు..! రెసిన్లు అనగా ఎండు ద్రాక్ష అని అర్థం.ద్రాక్షను ఎండబెట్టే క్రమంలో ఇందులో అధిక మోతాదులో కేలరీలు చక్కెరలు మనకు లభిస్తాయి. ఈ ఎండుద్రాక్షలు మన శరీరానికి ఎంతో ప్రయోజనకరమని చాలా మంది భావిస్తారు. అయితే వీటిని తగిన... Read more »
honey-health-benefits-in-telugu

ప్రతిరోజు తేనె తింటున్నారా… అయితే ఈ ప్రయోజనాలు మీ సొంతం..!

ప్రతిరోజు తేనె తింటున్నారా… అయితే ఈ ప్రయోజనాలు మీ సొంతం..! తేనె తేనెటీగల నుంచి లభించే ఒక సహజమైన పదార్థం. వివిధ రకాల పువ్వుల నుంచి సేకరించిన మకరందం ద్వారా తేనెటీగలు తేనెను తయారు చేస్తాయి. తేనె వివిధ రకాల పువ్వుల మకరందాలు నుంచి... Read more »
foods-that-are-high-in-antioxidants

యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అధికంగా లభించే ఆహార పదార్థాలు ఇవే..!

యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అధికంగా లభించే ఆహార పదార్థాలు ఇవే..! మన శరీరంలో జరిగే జీవక్రియలు సరైన క్రమంలో జరగాలన్నా,మన శరీరంలో ఏర్పడే ఫ్రీ రాడికల్స్ ను తొలగించాలంటే మనం తీసుకునే ఆహార పదార్థాలలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉండాలి. యాంటీఆక్సిడెంట్స్ శరీరంలోని కణాల నష్టాన్ని... Read more »
Foods that remove Toxins

మన శరీరంలో టాక్సిన్లను(వ్యర్థాలు) తొలగించే ఆహార పదార్థాలు ఇవే..!

మన శరీరంలో టాక్సిన్లను(వ్యర్థాలు) తొలగించే ఆహార పదార్థాలు ఇవే..! ప్రస్తుత కాలంలో మనం తీసుకొనే ఆహారపు అలవాట్లలో క్రమంగా మార్పులు చోటు చేసుకోవడం వల్ల ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతున్నాయి. వాటిలో ముఖ్యంగా జీర్ణక్రియ సమస్య ఒకటి. మనం తీసుకునే ఆహార పదార్థాలలో అధిక... Read more »
Noni fruit Health benefits

నోని వ‌ల‌న ఉప‌యోగాలేంటి?

నోని వ‌ల‌న ఉప‌యోగాలేంటి? నోని పండు ఈ పేరు మ‌న‌కు పెద్ద‌గా తెలిసి ఉండ‌దు. కానీ ఇది మెడిసిన్ గా ఉప‌యోగ ప‌డుతుంది. ఈ మ‌ధ్య కాలంలో దీని ఉప‌యోగం పెరిగిపోయింది. నియో అనే మొక్క‌ పసిఫిక్ దీవులు, ఆగ్నేయాసియా, ఆస్ట్రేలియా, భారతదేశంలో అరుదుగా... Read more »