health-benefits-taati-munjalu

వేసవిలో లభించే తాటి ముంజలు తింటే కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటో తెలుసా?

వేసవిలో లభించే తాటి ముంజలు తింటే కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటో తెలుసా? వేసవికాలం వచ్చిందంటే చాలు మనకు మార్కెట్లో తాటి ముంజలు దర్శనమిస్తాయి. ఈ తాటి ముంజులనే ఐస్ ఆపిల్ అని కూడా పిలుస్తారు.వేసవికాలంలో మంచి శీతలీకరణగా ఉండటం వల్ల వీటికి ఎక్కువ డిమాండ్... Read more »
guava-leaves-health-Benefits

జామ ఆకుల వల్ల స్త్రీ పురుషులలో కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలివే!

జామ ఆకుల వల్ల స్త్రీ పురుషులలో కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలివే! జామ ఆకులు ప్రతి ఒక్కరికీ ఎంతో అందుబాటులో ఉంటాయి. ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలిగిన జామ ఆకులను గత కొన్ని సంవత్సరాలుగా ఆయుర్వేదంలో విరివిగా ఉపయోగిస్తున్నారు. జామ ఆకులు అధిక భాగం యాంటీ... Read more »
Spicy-food-avoid-in-summer

వేసవికాలంలో దూరంగా ఉంచాల్సిన ఆహారాలు ఇవే!

వేసవికాలంలో దూరంగా ఉంచాల్సిన ఆహారాలు ఇవే! సాధారణంగా మన ఆహారపు అలవాట్లు కాలానికి అనుగుణంగా మార్పులు చేసుకుంటూ ఉండాలి. ఈ విధంగా ఆ కాలానికి అనుగుణంగా ఆహార పదార్థాలను తీసుకోవడం వల్ల మనం ఎంతో ఆరోగ్యంగా ఉండటమే కాకుండా మన శరీరంలో జరిగే జీవ... Read more »
for healthy bones special diet

ఎముకలు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఈ ఆహార పదార్థాలు తప్పనిసరి…!

ఎముకలు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఈ ఆహార పదార్థాలు తప్పనిసరి…! సాధారణంగా మన శరీరం ఎంతో దృఢంగా, ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే మన శరీరంలోని ఎముకలు ఎంతో బలంగా ఉండాలి. వయసుతో ఏమాత్రం సంబంధం లేకుండా చిన్నప్పటినుంచి వయస్సు పెరిగే కొద్దీ ఎముకలకు అధిక బలం అవసరమవుతుంది.... Read more »
for Healthy lever Prevention Tips

కాలేయాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఈ ఆహారం పదార్థాలు తప్పనిసరి?

కాలేయాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఈ ఆహారం పదార్థాలు తప్పనిసరి? మన శరీరంలో వివిధ అవయవాలతో పాటు కాలేయం కూడా ఎంతో కీలకమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. మనం తీసుకునే ఆహార పదార్థాలలో ఉన్న కార్బోహైడ్రేట్లను విచ్చిన్నం చేయడానికి, గ్లూకోస్ తయారుచేయడానికి కాలేయం కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.... Read more »
summer Special foods

వేసవిలో ఎటువంటి ఆహార పదార్థాలు తీసుకోవాలో తెలుసా..?

వేసవిలో ఎటువంటి ఆహార పదార్థాలు తీసుకోవాలో తెలుసా..? వేసవికాలం మొదలవడంతో వాతావరణంలో అనేక మార్పులు చోటు చేసుకుంటాయి. వాతావరణంలో అధిక శాతం ఉష్ణోగ్రతలు నమోదు కావడంతో ఎంతో మంది ఎన్నో ఇబ్బందులకు గురవుతుంటారు. ఈ క్రమంలోనే ఈ వేసవి తాపం నుంచి విముక్తి పొందడం... Read more »

భారతీయ పచ్చళ్లను డైట్ లో తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు తెలుసా..?

భారతీయ పచ్చళ్లను డైట్ లో తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు తెలుసా..? భారతీయ పచ్చళ్లను డైట్ లో తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు తెలుసా..?సాధారణంగా భారతీయులు వారి ప్రతిరోజూ ఆహారంలో భాగంగా ఇంట్లో తయారు చేసుకున్న పచ్చళ్లను తినడానికి ఎంతో ఇష్టపడుతుంటారు. ఈ విధంగా... Read more »
lose-weight-by-eating-fruits

ఈ పండ్లను తినటం ద్వారా శరీర బరువును తగ్గించుకోవచ్చు..!

ఈ పండ్లను తినటం ద్వారా శరీర బరువును తగ్గించుకోవచ్చు..! ప్రస్తుతకాలంలో ఆహారపు అలవాట్లలో పెద్దఎత్తున మార్పులు చోటుచేసుకోవడం వల్ల చాలా మంది అధిక బరువు సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. ఒక్కసారి బరువు పెరిగితే బరువును తగ్గించుకోవటం ఒక పెద్ద సవాలుగా మారుతుంది. ప్రస్తుతం ఈ ఆహారపు... Read more »

డార్క్ చాక్లెట్ తినడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇవే..!

డార్క్ చాక్లెట్ తినడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇవే..! సాధారణంగా చాలా మంది చాక్లెట్స్ తినడం వల్ల పళ్లు పుచ్చిపోతాయి, ఆరోగ్యం పాడవుతుందని భావిస్తుంటారు.ఈ క్రమంలోనే చిన్న పిల్లలు ఎక్కువగా చాక్లెట్స్ తినడం చూస్తే పెద్దవాళ్ళు వారిని ఎక్కువగా చాక్లెట్స్ తినకండి అంటూ... Read more »
do-you-know-the-benefits-of-whey

పాలవిరుగుడు వల్ల ఎలాంటి ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో తెలుసా..!

పాలవిరుగుడు వల్ల ఎలాంటి ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో తెలుసా..! పాలవిరుగుడు మన శరీరంలో కండరాల ప్రొటీన్ల సంశ్లేషణను మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది. ముఖ్యంగా పాలు కేసిన్ , పాలవిరుగుడు అనే రెండు రకాల ప్రొటీన్లతో తయారవుతుంది. ఈ ప్రోటీన్ ను ఎక్కువగా బాడీ బిల్డర్స్, వెయిట్ ట్రైనర్లు... Read more »